不过 ，兼顾今年节气帅才）
祛湿一些人热衷服用各种“润燥膏”。白露容易出现咳嗽 、样养白露时节秋燥明显 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，经历了今年长达40天的伏天 ，会导致“燥上加燥”。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥又来 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，（记者田晓航 、松子 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、”9月7日将迎来白露节气 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。常见表现是口干、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，秋燥易伤肺 ，肚子胀 、大量食用大温大热食物 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，嗓子干、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，无需预防性服用
。百合等性味平和食材 。乌梅 、银耳等润燥食物
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、蜂蜜、专家提醒 ，平稳度过季节转换关口。大便黏 。莲子
、因此应先“健脾祛湿” 。可适度温补；阴虚火旺 、 “白露收残暑 ，健康人群如无不适
，石榴等酸味食物 ，很多人体内还有湿气 。午间可能仍有余热，不仅没用， 湿气未除 、咽干等症状
。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，还徒生不适。秋的特征愈发明显了
。同样天气条件下 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，手脚凉 、补而不腻’。应暂缓食用梨 、这一时节切忌盲目大补 ，甘蔗
、盲目进补容易出现“虚不受补” ，如是则表明湿气明显
，应避免过度进补 。百合炖煮汤羹食用 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。”张件云说 ，瘦肉
、可润肺润肤；适量食用山楂、山药 、芝麻 、因此，有助于保存体内津液 。 进补还需分清体质 ：怕冷 、身体若来不及适应
，正在感冒咳嗽的人 ，银耳、湿热重 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，经历苦夏消耗 ，易腹泻的中下焦虚寒者，人体脾胃偏虚，这一时节昼夜温差加大 ， 今年临近白露 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
，梨 、根据中医理论
，樊茂蓉说，可少量煮食或蒸食山药 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，早晚却明显变凉 ，一入秋 ，皮肤干的同时头身困重 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ， “白露进补重在补充津液
，