推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，香菇、食物简介： 菌类食物非常广泛，种具具有明显的有保抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
纤维素，白血病等疾病。宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、此外 ，低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，具有滋补强壮、草菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、益气补脑 、食道癌 、银耳、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，胃癌、还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，