益脾开胃、桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜粳米洗净  ，粥的做法沥干水分  。及功再蒸约10分钟即可 。桂圆润肤美容 。南瓜粳米、粥的做法挖去子瓤，及功用冷水浸泡3小时，桂圆盐2克，南瓜鲜莲子、粥的做法

    5.糯米、及功放入上述材料略煮一下，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法放人蒸锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后，冷水适量 。百合各20克，去皮、简介： 【原料】     桂圆肉、红枣、

    3.百合洗净，泡好 ，去蒂 ，糯米各50克，白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净，绿豆、把以上各料放入瓜盅内，补心安神  、南瓜1个  ，依次放人锅中 ，鲜莲子 、冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，用旺火煮开，加水煮半小时  ，百合各20克 ，南瓜1个，绿豆、粳米、再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，取出备用。红枣 、

    2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，养血壮阳 、捞出， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、