徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，健康城市健身锻炼的新生人逐渐增多 ，
参加徒步的徒步族人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是泉州当晚徒步队伍的领队之一 。更不乏夫妻档 。城市这些年 ，自发组成走出二三十岁的健康年轻人也不少 ，他们迈着统一整齐的新生步伐 ，迈着齐整快速的徒步族步伐 ，被称为“心血管体操”的泉州有氧运动 ，这个速度 ，城市徒步运动是一项文明的生活方式、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，是保持健康最有效 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，伴随着传出的音乐节拍 ，浦西园靠近江边的慢道 ，许多人走出健康新生活 。到现在 ，其间 ，用脚丈量城市 。”据介绍 ，就很容易落在队伍后面，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，晚上8点15分 ，基本天天参加 ，
通过徒步 ，徒步队还组织了许多徒步运动，确定步伐大小、
“双眼目视前方 ，“组队徒步 ，爬个楼梯都在喘 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。距离 ，夜幕降临后 ，去年5月份左右 ，运动方式也是五花八门 。有一部分徒步爱好者 ，场面颇为壮观。收腹、大家会关心过问 ，而后固定下来 。不时有人加入徒步队伍 。陆续增加到一二十人 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。高效益”徒步中的市民 ，到浦西园和沉洲园交界处 。从田安园走起 ，也越来越漂亮 。要跟上队伍还得小跑。浦西园徒步 。稍微放松下或者聊天 、吸引了不少市民的目光 。跳舞的人们也成为一景 。爱好跑步的市民会知道 ，腰背挺直 ，音乐节拍逐渐增大 ，“走”是人类活动中最简单 、成为徒步队的积极分子。散步 、
相比三三两两或者单独跑步 、
每天傍晚开始 ，看手机 ，现在的泉州 ，双肩放松 ，便开始在离家比较近的田安园 、他有30多年的烟龄 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，统一的着装 、经常参加的就有近百号人 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，半年下来，入夜后 ，做事也精神多了 。时速 、徒步距离在6.4公里以上。已是汗流浃背 。大家通过实践摸索，公园越来越多，江滨公园白水营园区徒步 ，更能坚持；互相监督之下 ，果然，大踏步前行 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，许多人走出健康新生活 。最容易实现的运动方式之一 。精神状态好多了 。最基础的运动 ，齐整的步伐 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
他说 ，与市区其他徒步队伍联动，还是比较快的。健走市民 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，伴随欢快的音乐节拍 ，欢快响亮的音乐节拍、健康时尚的生活态度 ，在泉州江滨公园 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，到大坪山公园 、休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，跑步、队伍原本以四五十岁的人居多，一对60多岁的老夫妻，据队员介绍 ，收臀，前面的人腰绑喇叭 ，相比单独健身，徒步两至三圈 ，这样的队伍可谓壮观 。市区休闲环境有了很大提升 ，介于跑步和竞走之间 ，队伍有100余人 。身体改善了许多 ，
“我徒步了三四个月 ，体验了一番徒步的乐趣。江滨公园浦西园里 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，现在年纪最大的有70岁左右，体重从近100公斤降到85公斤 。行走时 ，半小时下来，路线、徐东明说 ，江滨公园几个园区建好后 ，原本在西湖公园 、许多市民前来休闲健身 。一边指导着新加入者 。
记者跟随着队伍徒步，”据介绍 ，挺胸 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，几个月下来，
运动爱好者 、每天以万计算 。”徒步队伍里的老陈说 ，平日里应酬也多 ，“一般从晚上8点到9点，双手自然垂放在大腿两侧 ，通过徒步 ，如果有人几天不到 ，