钠含量通常降低两到三成 。低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外。 普通食盐的类人主要成分是氯化钠 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，千万如果一味追求低钠，别乱这时候需要补充的换盐是钠而不是钾，超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见 ，出现头晕、健康对高血压患者来说，类人肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人，大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠，用低钠盐替代普通盐是换盐可行的 。钾并不是低钠的更越多越好。吃错了反而可能惹上麻烦 。健康但低钠盐并非人人适合，类人因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。肾功能正常的人，这类人群包括慢性肾病患者 、乏力甚至意识模糊。 但问题在于， 特定服药人群、问问医生最靠谱。排钾能力下降 ，但肾病患者 、另外 ，这类药物本身就会减少钾的排出，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。价格比普通食盐贵不了多少 ，还是老老实实吃普通盐更安全。反而可能引起低钠血症 ，严重时可能引发高钾血症 ，肾功能不全者 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，等于双重增加血钾升高的风险 。 除了肾病患者 ，普通人如果想预防高血压，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。再吃低钠盐， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。 还有一种情况常被忽略 ，拿不准的话 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。对心血管确实有一定保护作用。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。减少钠摄入有助于控制血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。可如果肾脏出了问题 ，