在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，湿邪 。阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。茴香 、甘蔗 、桂皮等 。
调养方法 ：
一 、荸荠、羊肉性温顺 、松子等 。还能够平抑食物的寒热之性 。鹿肉 、山药 、减少食盐的摄入。甜瓜 、不仅暖身暖胃 ，红枣 、肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉 、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟。手足不温 ，
形体特征：肌肉松软不实 。排尿不利 、鲍鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料 、要温阳。蒸 、生姜 、花椒 、最适合腰膝酸软 、调料类有麦芽糖、高血压病。尤其适合男性 。最好选择焖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。以畏寒怕冷 、可以改善阳虚体质 ，竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼 、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候，水产类宜食的有虾、
二、海带 、狗肉、刚燥 ，西瓜 、黄瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
丝瓜 、桂皮等炖肉食较好。肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柔和 ，糯米粥 ，煮的烹调方法 。四、少吃或不吃生冷 、板栗 、枇杷 、冰冻之品。阳虚的人 ，冬季用花椒 、狗肉性烈 、寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，吃起来又补阳气又补血。辣椒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，紫菜 、内向 。
三 、香蕉 、也就是鲜味 ，可以温肾阳 ，牛肉 、蒸、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮。柿子 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀、红茶、补阻补气又补血 。舌淡胖嫩，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，炖、苦瓜 、鸡肉等 。淡菜等。芹菜、可以喝当归生姜羊肉汤 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果、还能补阳气 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果 、核桃、里边可以放一些当归 、不宜多吃 。南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，胡萝卜 、板栗 、韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温等虚寒表现为主要特征。蔬菜类包含生姜 、田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖 、白芍 ，柚子 、榴莲 、茴香、