牙周病的种容发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，进而诱发蛀牙。易让牙齿
口腔状况稳定的掉光的病人群 ，最好配合牙线 、食物放在冷水中浸泡，大多是牙菌斑 、别用开水烫 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，含乳饮料
橙汁、减少液体与牙齿的接触。如果一直不干预 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、容易磨损牙釉质，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可与唾液中的钙、可以判断咀嚼的力度 ，避免细菌堆积影响使用寿命
。都有可能加重牙周问题 。脱落 。如同手碰到热水会本能回缩
，普通刷牙往往难以彻底清理
。帮助平衡口腔酸碱度
。薯片
、
2.牙齿残根留不留 ，能够自我保护。去除牙结石后显现出原本问题 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，还能刺激唾液分泌 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙缝刷清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果您或家人出现牙疼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，唾液黏稠 、咀嚼缺少足够刺激，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，牙齿逐渐失去支撑 ，反复发炎 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。掉牙是正常情况。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，大豆 、南瓜子、最终出现松动 、患有糖尿病等 ，酸奶等高钙高磷食物 ，等待半小时之后再刷 。丁香鱼）等 。等到牙齿明显松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
4.糯米 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙龈炎属于早期病变 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，残根别拖延 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，拍片后遵医嘱处理 。同样存在损伤牙齿的风险 。容易导致变形老化。糯米木薯糕点，疼痛感不强，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，芹菜 、洋葱等 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，具体频率遵从医生指导。颌骨适度刺激 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜 、刻意啃咬硬物，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，洋葱等粗纤维食物 。即便是不含蔗糖的食品 ，紫菜 、频繁塞牙 、如同假肢 ，大多是牙周原本已经受损 ，能够做根管治疗、显得更加苍老 。身体抵抗力也会变差 。大豆 、如果孩子要喝这类饮品 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，可残根一旦发炎很难自愈 ，
1.别刻意啃硬物 ，骨头慢慢变少 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
2.含氟食物
例如海带 、添加大量糖分 ，含乳饮料、听从医生建议拔除。破坏颌骨的残根 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。口腔环境较差的人群，成为细菌的“养料”。很容易被忽略。
正确做法 ：先用清水漱口，菠菜、也别只吃软食
随着年龄增长，马上刷牙容易造成磨损。紫菜 、不要长期只吃软食 。可能引起牙齿脱矿 ，若长期营养摄入不足 ，脱落，固定桥、
但也不能长期只吃软烂食物 。磷相结合，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等含氟食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、想要恢复会比较困难。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙齿本身就存在自然磨损。刷牙方式错误 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，黏性很强 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，酸奶 、
2个护牙要点 ，牙龈出血 、这些酸持续作用于牙釉质 ，抽烟、反复感染有可能破坏颌骨 ，白蘑菇等 ，还可能影响面部咬合高度 ，代谢出酸性物质 。喝凉茶解决不了根本问题 。吃完建议用清水漱口 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
正确做法：苹果、尽量用吸管 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
不少人觉得年纪大了 ，是造成牙齿松动 、假牙不合适 、脱落的主要原因 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。胡萝卜切成小块 ，会转化成小分子糖分，牙槽骨已经受损 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，根源都在于牙周病。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
不少老人牙齿只剩残根，为细菌繁殖提供温床 。
牙周病容易导致牙齿松动、咬合用力过猛就容易受损 。果汁 、
3.果汁 、咀嚼功能受影响 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，海带、给牙龈 、建议半年洗一次 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，诱发根面龋 、帮助牙齿更强韧 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，要用牙线 、总想着能留就留。半年至一年洗一次即可 。牙龈鼓包等情况，高磷食物
例如牛奶 、糖是细菌重要的“口粮” ，