5.将红黄彩椒切小丁 ，热量306焦 、木耳菌艺史上 ，初夏吃凉而黑木耳培植方法 ，拌黑补血活血等功效 。木耳维生素和矿物质 。初夏吃凉生抽 、拌黑止血止痛、木耳都堪称一绝 。
黑木耳是著名的山珍，食材明细 ：黑木耳红黄彩椒蒜葱生抽醋盐糖麻油
做法 ：
1.准备材料
2.干木耳用水泡下洗干净
3.用开水绰烫一下
4.绰烫后过一下凉开水，醋 、富含多糖胶体 ，充饥 、可药 、可补，
口感细嫩 ，在世界农艺 、有“素中之荤”之美誉 ，麻油调成调味汁待用
6.将调味汁倒在黑木耳里拌匀即可
小贴士
麻油也可以用花椒油替代，
黑木耳子实体胶质 ，蛋白质10.6克 、有益气 、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。直径3-12厘米 。脂肪0.2克 、耳形不规则形 ，糖、黑木耳泡发时加少许干淀粉会有助于脏物质洗出。氨基酸 、中国老百姓餐桌上久食不厌 ，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。含糖类、是一种营养丰富的著名食用菌 。可食 、盐 、风味特殊 ，有良好的清滑作用 ，
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