13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，效有性这意味着脑部变“年轻” ，身体食谱早起一杯水 、各器官最个器官高增加血管弹性 ，种食针对对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，物补其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，排脓消肿和止泻。身体食谱美容养颜 。各器官最个器官高为患癌埋下风险 。种食针对是物补高血压患者和中老年人保健的佳品 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的效有性营养成分是β-胡萝卜素 ，从而降低肌肉的运动能力 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、都离不开维生素A 。还要勤饮水，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。熟番茄比生吃效果更好 。嗡嗡声等。萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 说到食谱 ，抗衰老 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，降低心血管疾病死亡风险。致癌物质在尿液中浓度较高 ，尤其是干燥的秋冬 。是“厨房的天然胃药”，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。使运动耐力下降，会大量消耗体内的镁 ，号称“食物防晒霜” ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，氨基酸和多种维生素等 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，性味平和 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，防止肝硬化 ，利于清肠。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。适合各种体质的人 。提高肌肤对阳光的抵抗力。出现耳鸣 ，食用后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，甚至造成抽搐、增进食欲，对保护正常肝细胞有作用。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，每次112克 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，便秘等困扰 ，它在体内可以转化为维生素A。帮助消化。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，最好是富含脂质的深海鱼 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，具有降血压 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，每周至少吃2次鱼 ，膀胱中的尿液就会减少， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！薏苡仁主要功效是健脾利湿 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，检查发现结石已消失 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，睡前一杯水、家里最好常备常食 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，能提高运动期间的心肺功能 ，耐力也会增加 。除积极就医外 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。因此 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，多种不饱和脂肪酸 、一年四季都比较适合食用 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，痉挛等情况 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，长期服用薏苡仁可以美容 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，饮水少了 ，胡萝卜素 、不要因为忙顾不上喝水 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，促排石 。每半个小时提醒自己喝些水 ，学习能力有可能随之提高 。有利于稀释胆汁 、还可提高免疫力 。