如何计算身高体重指数BMI 算身数也是高体最重要的一步

4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，也可以自己在家做
。高体然后用皮尺或码尺量出身高
 。何计不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数也是高体最重要的一步 。BIA要精确得多，何计

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。如果你属于肥胖的高体话，在头顶处标记一下，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，跳过这一步。高体而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大 ，算身数

18.6-24.9说明你的高体体重正常。

注意：以下公式是以磅为单位的。

2计算出身高的平方 。最后要乘以转换因数703。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

2. BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者
   ，而且不容易实施。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，但是也相对较贵
  ，但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，完全可以忽略 。但是乘以703的话误差也只有0.002，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。

• 

  2以英寸为单位测量身高 。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

也就是用身高的数值乘以自身
。而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文
。