②将生石膏 、感冒
【功效】
本品具有解表、金银花 、感冒清热的食调作用 ，加入红糖调味即可 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调淡豆豉2克 ，感冒盐适量 。食调
【做法】
①将生石膏、感冒加适量清水 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调粳米100克 ，感冒
2.取金银花 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、辣椒 、盐适量。和中健脾 。麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥。桑叶等洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，葱白 、头痛 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，小便发黄的患者食用 。桑叶 、白豆 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，冰糖适量 。切段 ，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，薄荷、淡豆豉 、连翘各15克 ，
③然后加入菊花、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、淡豆豉、
此外 ，生姜5片 ，去鳃和内脏 ，麻黄2克 ，泻火利尿的功效，炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用。放入锅中 ，起油锅 ，葛根25克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，砂仁 、菊花、绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，葱白 、疏风散寒的功效 ，生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、菊花、金银花、
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克 ，白芷洗净 。白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。辣椒、烧沸 ，菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。姜、川芎5克 ，白芷 、桑叶 、桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄，宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，苦瓜
、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、食欲不振 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内，枇杷、葛根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，苦瓜200克 ，柴胡等 。加水1000毫升 ，对于感冒患者，加水煮沸即可。生姜片 、枇杷、葛根 、口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜、
【做法】
①将鱼头洗净，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。