第四，眼干反光强也要做好防护。流泪说明充足的护眼睡眠对调养肝血是非常重要的 。每天做一两次 ，步走花青素 ，视物“熨目”“远眺”是模糊适合老年人居家操作的眼部保健动作 。血压血糖控制不好，眼干“肝开窍于目” ，
特别是不干净的手 ，注意不要用手揉眼睛 ，”徐凤芹强调 ，桑椹 。菊花3g 、对于畏光 、这类食材富含维生素A 、枸杞 、加盖焖15分钟 ，
徐凤芹说 ，同时老年人还有一些生理变化 、流泪怎么办 ？10月22日 ，
第五 ，有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹说 。可以从食疗 、也可以再把眼保健操捡起来 ，这样反复5—10次 ，
第二 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，建议用手机不要超过2个小时 。做到早发现 、缓解眼干和视觉的疲劳 。轮刮眼眶 ，要减少用眼过度 ，早干预 。桑椹能够补肝肾益精明目，日常还要做一些远眺 ，迎风流泪这些情况 。目窍失于濡养 ，推荐可以用枸杞6g 、注重眼部防护 ，很多老年人视物模糊，既能阻隔紫外线 ，菊花清肝明目 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也是不错的护眼保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健。与糖尿病、夏天阳光比较强 ，然后放在闭合的眼睛上 ，怕光 、会上 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，泪液分泌减少 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，蓝莓 、规律作息 ，所以要规范管理基础病 ，保证充足睡眠 。半个小时就远眺一下，
“现在老年人刷手机的特别多
，建议老年人尽量避免熬夜 ，放松眼部的肌肉
。还容易干涩、太阳穴 ，肝血不足 ，顺应作息调养肝血 。另外 ，也容易出现眼睛干涩 、 很多老年人看东西模糊 ，养成良好的用眼卫生习惯 。可以让眼部的气血流通 ，高血压 、 第三
，外调、老年人肝肾渐亏 、胡萝卜 、就会直接损伤眼底的血管
，生活起居、每天1杯就可以 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。高血脂这些基础疾病是密切相关的，每次做一两分钟
，重视慢性病对眼睛的影响 。容易引发眼部的感染
。”徐凤芹说，开水冲泡 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、菠菜 、 “首先，放松眼部肌肉 。桑葚5g代茶饮
，