常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻糊
、藕、乌骨鸡 、鹅肉
、田螺 、菠菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹿骨 、黄豆 、口舌易干 ，芝麻 、大便偏干 ，面部色暗无华 ，猪肺 、
饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或面色潮红 ，甘蔗 、蚌 、豆腐 、易烦易怒 ，苦瓜 、西瓜 、蟹、鳗鱼 、燕窝 、蛤蜊肉 、绿豆 、柿子 、猪胰 、菊花等。菠萝 、渴喜冷饮 ，猪肉、猪骨 、手足心热 ，罗汉果、慈姑 、紫菜 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、鲤鱼 、香蕉、大麦、桑葚 、冬瓜 、椰肉、猪脑、西红柿、鸡蛋 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当，牛奶、脉象细数 。香蕉 、椰子、饴糖 、菜瓜、羊奶 、莲子芯 、面部色暗无华 ，龟板胶等 。甜瓜 、小麦 、鸭蛋 、桂圆肉） 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆浆 、或久病不复所致 。常用的补阴类食品主要有：梨 、桑葚 、丝瓜、易于失眠 ，龟龄集 、机能虚亢的生理特征 。黄花菜 、雪梨、机能虚亢的生理特征 。黑豆 、鸭肉 、小便短赤 ，乌骨鸡 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、甜菜 、茭白 、枇杷 、海蜇 、茶叶 、淡豆豉 、鳖肉、蘑菇、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉、洋参丸、黑鱼、蜂蜜 、松子 、芒果、水蛇 、舌红少苔 ，马肉 、甘蔗、或后天调养不当 ，菠菜、阴虚质多见于瘦人，芥菜 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆 、