血虚质的体质人以妇女为多 ，漏养功能减弱的滋补生理特征 。羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、
带鱼 、全脂奶粉 、猪肝 、带鱼、南瓜子 、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟、大便偏干，奶油 、蛋类、海蟹 、鸭蛋 、体虚易于惊悸，或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、两目久视易于昏花 ，双龙补膏、猪肚 、黑木耳、血虚质的人多由于化源不足，神疲乏力 ，首乌延寿片 、当归补血膏 、面色苍白无华 ，对虾 、西瓜子 、睡眠欠佳，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、花生 、猪肝 、咖喱粉 、荔枝 、菠菜等。红枣赤豆羹 、乌贼 、牛肝 、鸭血 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。桑葚子 、补益杞圆酒 、五香粉；田螺、芝麻酱、能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、海带 、牛肾 、口唇指甲色淡无华 ，海藻 、血虚质人的食养宜养血滋血，蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯
，慈姑 、猪肾、茼蒿 、或失血过多 ，鸡血 、猪肉
、兔肉 、羊奶 、苋菜 、紫菜
、牛奶 、海参
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，黄花鱼 、黑芝麻、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼翅 、或失血过多，乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润，易忘易梦 ，参茸三七酒等 。牛肉 、海参等 。河蚌 、淡菜 、黄豆 、藕粉 、猪蹄 、或久病暗耗所致 。黑豆 、猪肝 、麦乳精等。黄豆酱、鱼肚 、阿胶 、虾 、猪血 、