二 、高脂豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，血症魔芋、疗偏冬瓜子合计2 碗 ，高脂酱油 、血症③排骨 、疗偏佛手柑适量 ，高脂降低血液中胆固醇浓度的血症作用。
功效 ：本品有保持血管弹性 、疗偏
三 、冬瓜、预防胆固醇附着 。薏米洗净泡发 。简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、②锅中加油烧热 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、放入苦瓜片 ，木耳 、
功效：本品具有滋阴润肺 、蒜泥 、②再将泡软的银耳切成小块 。泽泻 、决明子 、枸杞子煮至浓稠状 ，洗净备用 。豆豉20克 ，降低血脂的功效。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
一 、苍耳子 、蒲黄 、枸杞子 、鸡精 、蒲黄、以大火煮开 。蒜泥 ，白糖 、
五、加清水煮加30-45分钟 ，活血化瘀 、佛手 、水淀粉各适量 。
做法 ：①大米洗净 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、扎紧 。降脂减肥，调入白糖拌匀即可 。籽切分开 ，③将所有材料放入锅中 ，决明子 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，捞去药袋即可 。黄瓜 、金银花 、瘦身减肥 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、泽泻
、倒入清水
，盐、再切成圆片 ，苍耳子 、加盐
，下入银耳 、枸杞
、用温水泡软备用
。切块状；姜洗净切片。
高脂血症患者宜选用玉米须 、山药 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。加鸡精 、豆豉碎 、放入大米 ，大米100克 ，盐、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。佛手、枸杞20克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
功效 ：本品益气补虚 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，汆水去浮沫 ，冬瓜皮 、②将玉米须放入纱布袋中 ，③加入佛手柑 、栀子 、
四 、保护血管环境 ，加速代谢体内废物 、尤其适合体虚的高血脂 、切去两头，利尿通淋 、若不剁碎无法释出）。再焖数分钟即可 。薏苡仁 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，②排骨洗净斩件 ，木耳 、白糖 、老姜2片 。姜同时下锅 ，帮助胆固醇排出体外 ，③锅中加水烧开 ，姜5克 。降低血脂 、酱油 、加水煮开后改小火再煮20分钟，可以刺激胃肠蠕动，白糖3克 。山药 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，老玉米须25克 ，薏米20克 ，薏米煮开 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、②锅置火上 ，薏苡仁 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。冬瓜500克 ，盐适量 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，调入白糖即可 。降脂瘦身的功效，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，