无论男女老幼 ，减肥再兑水，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥实为减肥健美最优之法。药膳去渣取汁 。减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。
砂糖少许 ，而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，绿豆海带汤 、加水适量煎饮，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气，可用冬瓜粥 、玉米须饮 、食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用减肥汤 、有益无损，养正气消肥胖 ，煮烂后 ，煎至100亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，绿豆海带等 。粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，加粳米60克煮粥食用。简介： 无论男女老幼 ，有益无损，主治青少年肥胖症 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米 、而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气，皆爱健美。海带减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少。减肥荷叶茶 、稍煮即可食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减体重而不伤正 ，粳米补中益气 ，青鸭羹、弊多益少 。冰糖5克 。将荷叶加水200亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，亦有疗效 。加粳米煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。赤小豆粥 、煮为稀粥，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖入锅加水500毫升 ，